ここ最近、どうも体調がスッキリしなく、原因不明の足の親指の
腫れや歯肉炎がでまして、まぁ、思い当たることはいくつか
あります。
夜遅くの夕食や食べすぎ、飲みすぎ・・・
これは、消化器系の負担が重なったためだと感じ
久しぶりの断食でもしようかなと思いましたが、仕事の休みが
あまり取れないので、
今回は一日だけの絶食と前後２日を野菜スープ少々という、
なんとも中途半端ではありますが、食事制限を頑張りました。
まず腸のなかをきれいにしようと、普段からやってますが、
コーヒー浣腸で、デトックスし、
あとは、特製野菜スープ少しを朝晩だけと酪酸菌とMSMは
多めに摂取しました。
結果からいうと、歯肉炎と足の腫れは見事に消失し、
体のだるさもなくなりました。
おまけに四日間で３キロほど痩せました。
制限中は、強い空腹感もなく仕事もできましたし、
むしろ、食事をもどすときのほうが、食欲をおさえるのに
必死でした。また、おもしろいことに、舌も敏感になりまして、
塩辛いものや食品添加物が多量にはいってるものは、
非常にまずく感じます。
そして、これからは未曽有の感染力を持つ、新型インフルエンザにも
抵抗するためにも、腸内環境を整えなければいけません。
そのうえで、普段のうがい、手洗いなどをしっかりされると
いいのではないでしょうか。
セルフメディケーション札幌 いとう整骨院
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