今日は肩こりについて、お話させていただきます。
当院では肩こりで来院される患者さんが、相当いらしゃいますが、
当院に来られる前までに、さまざまな治療を受けていた人も
少なくありません。
大体はマッサージの類が多いのですが、皆さん一応に
「揉んでもらって２，３日は楽だけど、また凝ってくるんです」と。
実際、肩こりになりやすい要因としては、生活習慣が、大切です。
例えば、長時間のうつむき姿勢によるパソコン作業、横寝で
テレビや本を読む、首をポキポキ鳴らす、枕の高さ等。
それによって筋肉に負担がかかる。
いえ、ちがうんです！
首のバランスが悪くなるんです。
そもそも頭の重さというのは、成人の人で４～５キロあるん
です（意外と重いんですね）
本来はその重量が、首にしっかり乗ることによって、安定するんです。
そうすると、僧帽筋をはじめとする、首周辺の筋群も、柔軟な状態に
もどるのです。
ですから、肩こりを治すには、まず首のバランスを調整し（バキバキ
することではありません）
当院ではその方の生活習慣の改善も含めたアドバイスで
サポートすることで、かなりのところまで改善して頂いてます。
それと、余談ですが筋肉は、あまり強く揉み続けると
筋肉が固くなっていきますので、気をつけてください。
セルフメディケーション札幌 いとう整骨院
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