日本全国で現在ウォーキング人口は2千万人にのぼるといわれてます。
当院での治療の大きな柱に歩行指導があります。
だいそれたことを言うわけではありませんが
自然界における人類の運動上の特徴は直立二足歩行であり
（現代社会は概ね車移動、自転車移動でしょうか？）
この直立歩行の問題を考えることが、健康、または医学的に非常に大切であると
思うのです。
世界的には、歩行によって血糖値が下がるとか、癌細胞の発生率が下がる等
さまざまなデータはありますが
だからと言って、明日からすぐ歩けるかといえば、難しいとおもいます。
当院での歩行指導の内容としては、正しい歩き方、理想的な歩行時間、
歩くスピードによって異なる各臓器にあらわれる効果の違いなど、
詳しくは当院でご説明いたしますので、気軽になんでもきいてください。
私は今、通勤で毎朝40分ほどかけて歩いています。
元気が残っている日は帰りも歩いて帰ります。
私自身歩行を始めてかれこれ15年くらいたちますが
比較的健康だとおもいますが、もちろん風邪もひきますし
二日酔いの日なんかは歩きたくないもないんですが、
普段、患者さんに歩きましょう！！と言ってる手前
自分が率先して歩かないと、という気持ちが強いのかも
しれません。
でも、歩いてみると結構気持ちいいんですねー（ランナーズハイとは違うとおもいますが）
できれば患者さんと少しづつ共有できればいいなと密かにおもってます。
セルフメディケーション札幌 いとう整骨院
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