こんばんは～
あと一時間をきりました....え？何が 笑
3月27日誕生日なんです。
気にせずに仕事していますが....
ちょっとだけ 今日は、早めに休もうかな....
この一年を振り返りながら
＜熊本朝日放送 くまパワの生出演から...少しふっくらしていたころ.....＞
そう、昨年は誕生日からダイエットして、かなり落ちたんですが.....
正月から少しだけ戻ったんで....また今日から始めました....(夏に向けて)
前回の血液検査でなんとなんと、どこも悪くなく （*｀▽´*）ｳﾋｮﾋｮ
やはり昨年からはじめた野菜生活がきいてきたかな
＜ビーガン 懐かしい感じのする宮崎チャゴ＞
＜宮崎野菜ならココ ON THE KITCEN 🎶＞
野菜とか食物繊維とか、あと適度な運動と睡眠だね～
冬はやはり食べるし 飲むし 動き少ないし....
＜でも良質なたんぱく質もいるよね～ 鹿児島の素敵庵＞
フランベならココだね～ ミディアムレアがサイコー
＜まずは自分から誕生日おめでとう.....🍀＞
５１歳 ますます飛躍の年にしたいと思います。
これからもよろしくお願いします。
いとう まさとし
