夏バテか更年期か？わからないけど、去年、今年と夏の終わりに不調を感じる…
ホットフラッシュやめまいなど、いわゆる更年期特有の症状はないけど
食が細くなって食べるのがしんどく感じたり
疲れが抜けにくく感じたり
50なので年齢的にも女性ホルモンも減ってきているでしょうし仕方ないと2年目は受け入れてます。
お客様にきいても、みんな通る道っぽいので、
しょうがない、よね？
でも
しんどそうな人に施術してもらうのって嫌ですよね？
なので、節目の年齢ということで今までちょっと気になっていたけど、
まだいいだろうと、見て見ぬふりをしていたところをきちんとしておこうと
ここのとこ、いくつか病院をめぐって自分をメンテナンス中です。
皮膚が1か所だけ急に痒くなって、自然治癒を待っていたけど我慢できず皮膚科に。
アレルギーとは無縁だったのに、薬を飲むと治ったから、体質も変わってきているのかな？
乳歯が1本残っていて、そこの変色がコンプレックスだったのに
なんと、１回の処置で削ってかぶせて白い歯に
歯科、一度行くとずっと行かないといけないイメージでコロナ禍以来行っていなかったけど、こんなに簡単に済むならもっと早くいけばよかったな～。
今まで身体は丈夫なほうで病院なんてずっとかかっていなかったのに。
まぁ、そんな年齢に入ってきたんだな、と労わってあげようと思います
朝晩涼しくなってきました。
こたつをスタンバイしたのは早すぎでしょうか？
でもまだ電源コードは取り付けていません。
1人お客様もすごく冷えた日曜日に同じことしたよって言ってくれました
こたつの掛布団があるだけであったかい
いつ寒くなっても大丈夫って安心感。
食欲の秋
食欲の秋を楽しもうとしていますが
以前よりは入る量が少なくなってきました…
ちょっと胃腸はバテ気味。
10月のおやすみをおしらせします。
早いですね。あと3ヶ月で１年が終わります。
年々早くなるっっ
今年の夏は暑かったせいか、夏バテしてしまいまいました。
夏風邪につながり、鼻水、鼻づまりで2週間くらいしんどかった～
夏風邪なんて、何年ぶり？
こんなに体調が悪いの続くなんて……
ちょっと自信喪失。
めっちゃ腸活がんばってるになぁ～
夏バテかな？
更年期かな？
って友達と話してると、更年期よ～って笑われる。
なんでも不調は更年期にくくられる
これ、昨年も言ってた気がする
でも、そうなんだろうね。
ホルモンの揺らぎのせい、って思うほうが楽かも。
女性ホルモン、エストロゲンの働きはたくさん！
卵胞を育てる
妊娠に備え子宮内膜を厚くする
女性らしい体を作る
肌の潤いや髪のつやを保つ
骨を丈夫に保つ
血管や関節をしなやかに保ち、高血圧や動脈硬化を予防する
脳の機能を維持する
自律神経を安定させる
代謝を促して肥満を予防する
悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす
エストロゲンが減るから
痩せにくくなった
健康診断の数値が急に悪くなった
見た目が気になる
といった悩みがでてきて、同じ世代のお客様とは
更年期あるあるで盛り上がるし気持ちがよくわかる。
なにかサプリででも補充しようかな〜
夏風邪でしんどい～って言ってたら友達から
大量のいちじくの差し入れが‼
実家の庭でできた完熟いちじく
いちじくのつぶつぶに多く含まれている
植物性エストロゲンは女性ホルモンと同じ働きをするもので、女性ホルモンのバランスを調整し
月経前症候群（PMS）や生理痛の軽減、不妊、更年期障害を和らげる効果が。
美味しいうえに女性に嬉しい効果があるんですね。