今年の夏は暑かったせいか、夏バテしてしまいまいました。
夏風邪につながり、鼻水、鼻づまりで2週間くらいしんどかった～
夏風邪なんて、何年ぶり？
こんなに体調が悪いの続くなんて……
ちょっと自信喪失。
めっちゃ腸活がんばってるになぁ～
夏バテかな？
更年期かな？
って友達と話してると、更年期よ～って笑われる。
なんでも不調は更年期にくくられる
これ、昨年も言ってた気がする
でも、そうなんだろうね。
ホルモンの揺らぎのせい、って思うほうが楽かも。
女性ホルモン、エストロゲンの働きはたくさん！
卵胞を育てる
妊娠に備え子宮内膜を厚くする
女性らしい体を作る
肌の潤いや髪のつやを保つ
骨を丈夫に保つ
血管や関節をしなやかに保ち、高血圧や動脈硬化を予防する
脳の機能を維持する
自律神経を安定させる
代謝を促して肥満を予防する
悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす
エストロゲンが減るから
痩せにくくなった
健康診断の数値が急に悪くなった
見た目が気になる
といった悩みがでてきて、同じ世代のお客様とは
更年期あるあるで盛り上がるし気持ちがよくわかる。
なにかサプリででも補充しようかな〜
夏風邪でしんどい～って言ってたら友達から
大量のいちじくの差し入れが‼
実家の庭でできた完熟いちじく
いちじくのつぶつぶに多く含まれている
植物性エストロゲンは女性ホルモンと同じ働きをするもので、女性ホルモンのバランスを調整し
月経前症候群（PMS）や生理痛の軽減、不妊、更年期障害を和らげる効果が。
美味しいうえに女性に嬉しい効果があるんですね。
子供のころはあまり好きじゃなかったのに
身体が欲するのか周りの女性も好きな人が多い！
旬の美味しいいちじくで少し補充できたかな？