今月の目標は、ダイエットを継続して少しでも良いから体重を落とすことでした。
振り返って見ると、－2kgも減っていたから驚きの結果になりました。
掃除のおかげでしょうか。
3月は停滞期だったから、－0.5kgしか減らなかったんです。
運動も頑張っていたんですけどね。
ダイエットは、思うように減ってくれないし、思いがけず減ることもあります。
体の中が一体どうなたっているのか、覗いて見てみたいと思ってしまいます。
頑張っても中々結果がついてきてくれないダイエット……。
そんなときは食事管理はそのままで、思考をダイエットから切り離すのが一番です。
ダイエット以外の趣味(飲食以外)を満喫して、ストレス軽減をし、そしてしっかり眠る。
私の場合は読書や、アニメ鑑賞、あとは車中カフェです。
ダイエットを理論的に考えても、上手くいかない時は多いです。
ストレス発散して、睡眠をしっかり取り、心と体の健康を守っていきましょう。
