３日連続で父の具合が良くなくて、
病院へ連れて行き、
検査受けたりリハビリしたり
今日こそは家でのんびりしようと
朝からゆっくり家事していたら、
目が痛いから眼科へ連れて行ってと
通っている病院は両方とも
車で１時間かかり
待ち時間を家に帰るには遠いし、
時間潰すのに余計な出費が嵩みました。
調子が悪い時、さっと行けるし
つくづく仕事辞めて良かったと思います。
朝測定
身長１６０
体重５２.５（前日より−０.２）
体脂肪３０.１（前日より＋０.３）
昨日の夜から200g減
意外と減ってない
代謝が悪いのかな？
🧘ストレッチ１５分
１０：００
・ゆでたまご
・ホットケーキ
・たまごドーナツ１個
・ブラックコーヒー
ハワイ土産のハチミツ早く消費したくて
１４：００
・塩むすび１個
・エアリアルサワークリーム
・おーいお茶
父待ちの間に雑誌読みながらポリポリ
１６：００
・ビワ３つ
２０：００
・手巻き寿司３つ
・みそ汁（ワカメと豆腐）
・チーズウインナー５本
・かぼちゃの煮物
夜測定
体重５３.２（前日より＋０.４）
体脂肪２７.７（前日より−０.１）
🧘ストレッチ２０分