50代でも
頑張れば…と信じている私です。
昨日から
本格的にダイエットといいますか…
①膝に負担がかかる
②コレステロール値を改善する
③できれば
弛んだお腹をなんとかしたい
そんな気持ちで取り組みはじめました。
そんな私に
タイミングよく
メタバリア➡︎ダイエットサプリ
の追加購入しないかの案内が…
『便秘してしまいました(⌒-⌒; )』と
話した私
すると
『えっ！ʕʘ‿ʘʔ
みなさん
便秘はしませんよ！』
いやいや
便秘しました！
先日、サプリメント体験について
記載しましたが
あくまでも人によりけりね。。。
さて。
【本日のトレーニング】
ADDUCTOR 内腿 25回４セット
VERTICAL TRACTION 背中 25回２セット
ABDUCTOR お尻 25回４セット
ROTARY TORSO 脇腹 25回２セット✖️２
高周波ＥＭＳ20分お腹
（イベントでお試し）
就寝前に『腸もみ』
この就寝前の腸もみがわりと大事。