天然王国

今住んでいる村を散歩すると

①　すぐに羊に出会い

　とりあえずフンふみます　・(ノД｀)・°

②　頑張って山まで歩くと馬に出会えます
放牧されているように思えませんが、野生の馬さんですか？

食べてフンするだけで、答えてくれません...

③　クライミングして夜の帰り道

ほぼ毎日、野ウサギに出会います

そしてまた食べたくなります（笑）

日本ではなかなか出合えない

　　　自然がいっぱい

これぞSpainのいいところ!!

しかし最近は

体内時間も性格も徐々にSpainマジックにはまっている気がするよ・・・

ホンマにココに長くいすぎたら

確実に日本ではやっていけましぇ～(＠￣Д￣＠；)んね

脳と体の大人関係

悪いころの調子から比べたら、比べ物にならない位に回復した

でもそこからはなかなか進んでくれない体　

数字でいったら8割で止まったままである

でも今は以前と違った面でカバー出来ているからなのか

成果やクライミング時の体の動きを見ると、あまり違和感を感じないが

本人の体の中は別物である

極端に言えば、体が半年間で１０歳くらい歳をとった

そういった感覚が少しも拭えない

自分にとっては言い過ぎではなく思える

Freshな自分に戻りたい

そしてココから先に進みたい

願うように考える毎日

そんな時面白い記事をみつけた

脳の働きについてである

脳と体の関係

なんとなく感じはしていたが、理解は全くしていなかった

むしろ体は体、脳は気持でついてくるもの、なんてさえ思っていたかもしれない

（完全に間違いではなく、それによって成果のあげれる時もあると思う）

ちなみに今一番自分にとって重要なところを抜粋してみた

　　『脳には自己保存本能がある。文字通り「自分を守りたい」という本能だ。より根源的な脳の3つの本能、すなわち「生きたい」「知りたい」「仲間になりたい」のうち、「生きたい」という本能から派生してくる、第二の本能である。
　コツコツ努力するとは、一歩一歩着実に努力しようということであり、この言葉の背後には、「失敗しないよう慎重に事を運ぼう」という意識が隠れている。失敗すると自己保存が危うくなる。だから失敗しないように、コツコツやろうというわけだ。
　自己保存本能は人間にとって大切なものだが、「失敗するかもしれない」という否定語は、この自己保存本能に過剰反応を起こさせて、脳の働きにブレーキをかけてしまう。それゆえ、コツコツやるという人は、自分が現在持っている以上の力を発揮することが難しいのである。
　反対に、とても到達できそうにない目的に向かって一気にかけ上がろうと考えると、脳は信じられないほど高いパフォーマンスを示してくれる。つまり、実際は長距離走の場合でも、短距離走のつもりで全力疾走を繰り返すことで、あるところから人間の能力はぐーっと伸びてくる。
　そして一気、一気でダッシュを繰り返して、ふと気付くと、到底超えられそうもなかった壁を突破しているものなのだ。そんな人のことを世間は、異様な集中力を持った人と呼ぶ。』
（前文を割愛したのでコツコツ努力する事が悪いみたいになってるが、そうではなく、コツコツ努力派だと自分の長所に取り上げるアスリートの話。なのでコツコツ努力はみんなやるし、その上でのこの文章）

３文目までがOvertraining期を経てからの自分にそっくり当てはまる

なぜなら、またあのOvertrainingの辛さを味わいたくないから...

だから最近はリラックスすることを中心に、出来るだけ心身共にストレスをかけないように心掛けてきた

おかげでここまで回復できたのは言うまでもないけれど...

しかし、これから前に進むには、最後の２文の言わんとする所が必要なのであろう

勿論その他の要素も沢山必要なんだろうけど、まずは一歩踏み出すしかないようだ

初体験...

今日やっとの思いでイングラビス8c登れました

が

続けてエクステンションの8c+

いいところまで行ったけど体がフィニートしてましたよ

かなし～(x_x；)

クロスで同じホールドに左手をねじ込むところ

気長にってほど残りの日数無いけれど

毎日一回づつやっていこうかな～（θωθ）/~

ほんでもって今日はTokuさんの誕生日

ってことで人生初!!

ウサギ食べちゃいました～

かわいそ～なんて思わないでね

Spainの食文化は幅広しです　＼(゜□゜)／

ちなみにお味はかなり鳥肉に近しいです

丸ごとで€５～６ぐらい購入でき

全ての部分がついてきましたよ・・・笑

みんな会話を忘れてフンゴ～フンゴ～言いながら、殆どの全ての部分を完食!!

初めて食べる 部位も沢山ありました

でも本当に塩コショウしてオーブンで焼くだけで

ものすごく美味しかったな～
ムイリコ、ビエーン!!

明日はウサギPowerで

岩の上をピョンピョンっと駆けまわれるといいな～

Irak attack 8a+ をトライする Tokuさん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベンガベンガー

うヒョウ～

夕方突然降り出しました((＞д＜))

　　ヒョウですよヒョウ

漢字でどう描くか知ってましたか？

雨のしたに包で「雹」です

　　　　　　　　　　　　　　　今調べましたけどね～(/ω＼)

大きさなんと１cm超え

ＢＢ弾に打たれる思い・・・

バチバチ屋根瓦がなっています

ほんまにこの天気、意味不明すぎるヾ(▼ﾍ▼；)

ところでTokuさん歩きに行ったけど大丈夫？

傘あっても突き抜けそうですけど　(　・д・)/－－＝≡(((卍

そんでもって

この間からずっとやりたかったんだけど

これ↓

　ってかこの写真分かり肉　(￣＊￣ )

えーっと

Panの上にのってる物体にご注目あれ

アメーバじゃありませんよこれ

キウイジャムなんです

店で見たらやたら高くて・・・

だから作りたかったんですよこれを

砂糖少し入れて、ちょっとマスカットワインいれて煮詰めただけ

スゴク美味しいです

しかも熟れてないキウイで全然ＯＫでしたよ

約€１でジャム瓶一杯以上作れました

こんな簡単なら特価日にでも買って、家でも作れそうですね♪

でもたぶん日持ちしませんが・・・((;´Д`)ノ　Oh No～

Get used to...!?

サンタリーニャに久しぶりの活気が！！

日曜という事もあり、多くのクライマーが戻ってきました

その中には開拓王ダニー・アンドラーダの姿も

　　　 Projectラインを開拓中

そんなわけで静寂に包まれていた岩場が

一瞬ににして賑やかな岩場に変貌

集中したい人にはたまらなく苦手な環境かもしれませんね　(;^ω^A

ちなみに僕は慣れました

むしろ最近話しながら登ったり・・・

あっ...　でも決してダレてる訳ではないのですよ　(-_☆)

日本では味わえない一種の集中法かも！！

それにしてもSpainの人は本当に　うるさい　よく喋ります・・・笑

一言で言えば「あふれ出たVitality」

流れている血の違いを見せつけられている感じがしますね

Me もYou達の仲間にまじって元気になりた～い!!!!!

覚えてくださいSpain語Σ(･ω･;|||　ですね...

ところで今日の成果はっぴょ～

・・・・・

ありません　o(_ _*)o

ひたすら疲れてましたよ

久しぶりのサンタリーニャの傾斜

恐るべしです

ってことで１．５日レストに突入

いつも登ってばかりで気にしていなかったけど

ここに来ている人９割以上が8b以上のルートに取り付いてるではありませんか！！

しかもしかも、若い人半分、僕より年上の方（50代も2.3人・・・）半分

( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ　驚愕

なんか見てるだけで勇気をもらえる岩場

是非御越しやす～