stretch

ごろごろっと体を伸ばすならこのポールはGood!!

程よい硬さと、表皮の質感もいい感じ

とてもリラックスします

ちなみに、この上でバランスを取りながらトレーニングをすると

インナーまで刺激されて

Muy bueno!!

Fresh

ここのところクライミング三昧で、

そろそろ身体も悲鳴をあげております。

この感覚は久々ですね。

ちょっと嬉しいかも。

でもフレッシュ感を出すことも、今の自分には大きな目標

やりすぎには注意しなければ。

ところで、フレッシュの状態を作り出すのってそんなに難しいこと？

と、思われそうですが、

僕にとってはとても難しい事。

効果的なレスト作り出せないかったり、疲れた状態がつづくと

フレッシュに戻れない身体になってしまう気がします。

結果、高いパフォーマンスが出せなかったり、プラトーが続いたり。

行く末には、オーバートレーニングになってしまったり。

フレッシュ＝新鮮な

30歳が近くなり出した頃からトレーニング依存症になり、身体が新鮮さを失って約二年。

次へのステップを踏み出すためには、新鮮な肉体と脳を取り戻す事が必要不可欠なんですね。

とりあえず、今は2日登ったら2日レストが良さそうだ

集結しました～

今日は大阪のＯＣＳ

アップしていたら、見たことのある顔が次から次へとやって来て

昔ＯＣＳで登っていたツワモノ達が、申し合わしたかの様に大集結

で、みんなで大セッション

しかし、楽しさのあまり、久々の力いっぱいのクライミングになってしっまた・・・

ま、こんな日もあるか～って思いつつも

家帰ってそんな時も冷静に目標のクライミングができるようにならなきゃね

なんて反省したりの一日

でも、ほんと久々に楽しいセッションしたな～

また、みんなで登れるといいな!!

同い年のＴ森氏　　つよし!

そして今晩、久しぶりのカレー

夏カレーってホントに美味しくて力が湧いてくる感じがイイね!!

最近のマイブーム投入

昨日は、

奈良県国体メンバーの女子、少年達と

あえての足自由のチョイ長ものセッション

　　　　　↑

　　今週のマイブームです

みんな日に日にレベルアップしていって素晴らしいですね

そんな姿を見てると僕も熱くなってきましたよ

Ｉちゃんを見守るＨ瀬さんとＹ田さん

僕もつられて必死のクライミング

やっぱり絶対落ちないって気持ち大切ですね

チョイ長・チョイ悪

この一週間は、20手未満のチョイ長のボルダーをメインでトレーニング

1～３級ぐらいのボルダーをつないだようなチョイ悪感で、ドパンプもしないので沢山トライ出来て

良いトレーニングになったなー

Oのサンとセッション中

夜はウナギ＆にゅう麺で疲れた体にしみました～