こんにちは。
久しぶりに、すっきりと晴れました。
しかしながら、気分は晴れません。
いつまでも考えていたって、状況が良くなるわけでもないですね。
ここ数日の喫煙欲求は、精神的に緊張したとか、不安やイライラした際に出現してました。
かつて、不安やイライラの解消になると、信じて疑いもなく、タバコを吸っていましたね。
タバコに含まれるニコチンが、素早く脳に達して、快楽をもたらすものらしいです。
その快楽は長続きすることなく、ニコチンは減少し効果は３０分程度と言われてます。
すると、ニコチンが切れ始じめ、不安やイライラの状態になるのです。
ニコチン切れの不安やイライラと、様々な状況での不安やイライラを混同してしまいます。
タバコを吸うことでニコチンが補給されると、ニコチン切れによって生じた不安やイライラは、一時的に治まりますね。
しかし、様々な状況で生じた不安やイライラは、何も解決していないわけです。
このことを、自分自身、更に肝に銘じていかねばならんなと思う次第です。
