11/30

かわいい人の画像見たらばり萎える笑

がんばろ…

◎今日の食事

朝 11:00 りんご1/2

昼 13:30 フレンチトースト他…

(↑一人分じゃないよ！！笑)

夜 なし

お昼めちゃめちゃ食べてお腹すかなかった為

夜なし

◎今日の運動

雨のためウォーキングなし

朝 軽いストレッチ

夜 半身浴 1時間半

     →マッサージ

     →ストレッチ

     →筋トレ

以上！

来週はテスト期間の為ウォーキングできないと思われ✋

あー無理、したい、痩せたい