だいぶサボっておりました
七民です✋
ごめんなさい😂
でもでも、一つ嬉しいことが！！！！
なんと！！！
夢の！！！
40kg代！！！！！😂💕
って言っても49.8kgやけどね😂✋
停滞期？？
やったんかな？？笑
ずっと減らんくて折れそうやったけど
がんばってよかった！！
只今－4.2kg！！
目標はあと2.8kg減！
がんばるぞ～！💪
では今日のご飯！
＊朝 サラダチキン
＊昼 ぶっかけうどん
＊夜 豆乳バナナスムージー、納豆
スムージーには
・豆乳
・バナナ
・はちみつ
・きなこ
・黒ゴマ
が入っております💕
そろそろ生理前なので、豆乳！
痩せにくくなる時期だと思うから、
気合い入れてくぞ～！💪
運動は
ウォーキング30分からのストレッチ
半身浴からのストレッチ、筋トレいつものメニュー
です！
安定のやつです！笑
ではおやすみなさい✋💕