がんじがらめになった
自分の価値観を疑ってみる。
もしくは客観視してみる。
自分の姿は自分だけが見えないように、
自分の自動思考（自動的に考える思考を自動思考と呼んでいる）
は、自分でも気がつかない、思考の癖のようなもの。
人間だれでも持っている。
なくて七癖だ。
ためしに、毎日していることを、見直してみよう。
ひとつでいい。
職場に着いたら無意識にまず
お茶を入れて飲んでから仕事をする、
家に帰ったらテレビのリモコンを押す、
など。
なんでもいい。
そしてそれは本当に必要なのか？
そこに喜びはあるか？
毎日1回していると、人生の時間で換算すると膨大な時間の投資になる。
1年で365回、10年で・・・いやはや、びっくりだ。
見直してみたい習慣はあるだろうか？
または身につけたい習慣は？