監視強化
お早うございます⌚️
最近 睡眠の不規則が著しい状況です。
原因は社会参加行動が《零》の生活習慣に
有ります。
簡単に言えば 寝る時間は眠くなったら寝る
目覚めれば 夜中だろうとなんだろうと起床
して 腹が減っていれば 食べる❣️
一昨日を例にとると・・・
① 昼過ぎの13時に寝始めて16時に起床。
② 晩酌・夕食後 酔って20時に就寝。
③ 夜中の０時に覚醒。
④ そのまま朝までスマホ映画をTVに繋いで
映画鑑賞。朝食後10時に再び寝る‼️
（眠眠爺爺：ミンミン・ジージー セミじゃないよ！）
４日間程 こんな日が継続しています🤪。
ちゃんと 寝ているか❓
睡眠の質が気になりました。
（質の心配をする前に『常識で考えろ💢』）
先ずはＳＷ（スマートウォッチ）を腕に装着して
睡眠時の様子を監視・測定する。
目覚めてデータを確認。
ＳＷで結果を見る事は出来るが 投稿用に
ブルートゥース機能を使いスマホ画像で開示
します。⬇︎
91ポイント最良の領域 惰眠では無かった。
うんっ！？・（惰眠：怠けて眠る）
91ポイントでも 惰眠は惰眠だぜ‼️🙇♂️。
体裁が悪いので名誉挽回をば・・
ＳＷの血圧データをスマホに転送しました。
１１７の８１でした。
良し・良し 絶好調 だぜ〜 🤗
（先程 トイレで試験紙にて糖尿を確認。正常でした）
データを見て 変な自信から反省しない私は
阿保な《クランケ❌》
（Kranke：患者）
私 心配しないので ❣️
（オ〜イ 少しは 摂生しなさい🤪）