夏の食べ過ぎにご用心

暑い日が続きますね。
夏だから当然なのですが、夏バテしている人も多いのではないでしょうか。

この時期は「夏バテ解消にはスタミナ」と色々なところで目にしますから、
「夏バテしたら・しないように」　しっかり食べなべなければという人も多いかと思います。
また夏は色々イベントがあり、食べ過ぎ・飲み過ぎしている人も多いのでは。

もしかしたら、それがあなたの体調を崩しているかもしれません。

人間は生きる為に色々な物を食べてエネルギーに変えていますが、整体の考え方では夏は他の時期よりもエネルギーは少なくて良く、一番エネルギーが必要な時期は冬だと考えます。

理由は冬は外気温が低い（寒い）ため、体温を一定に保つためにエネルギーが多く必要ですが、夏は外気温が高い（暑い）為、体温を一定に保つためのエネルギーは冬よりも必要ありません。ですから食事の量も少なめで良いと考えます。

もちろん、年齢、生活環境、お仕事等、考慮しなくてはいけない事があるので、一概には言えませんが、

今、夏バテ気味だなと感じている方。
一度食事のメニューや量を見直してみては如何でしょうか。