私が過呼吸になったきっかけ《２》

でも。







怖いのは「またパニック発作になるかも」とか「ここでなっちゃったら困る」っていう不安。






今までは運動と腹痛がきっかけだったので







そこまでそういう不安はなかったのですが、







こないだ倒れてから







そういう不安が強くなりました。







ネットで調べたらそういった不安だけでもパニック発作になる人もいらっしゃるとか。






ちょっとわかります。








こわいですよ・・・









あそこは行かんとこうとかあれはしないでおこうとか、









傍から見たらなんでそんなこと？（ごめんなさい）ってなことがすごく怖くなる。








日常生活かなり狭まります。







たかが不安、されど不安。







長い間苦しんでいる人や生活に多くの支障をきたしている人は本当に大変だと思います。








でもこれは必ず治るものだそうです















ゆっくりゆっくり、不安が少なくなっていったらいいですよね






いろいろべんきょーさせてもらってます↓

にほんブログ村