☆今日のジム☆

結局、仕事終わってからも体調よかったんで




ちょっとだけジム行きましたo(^O^)o　







☆今日のメニュー☆




ストレッチ7分



ラットプル

レッグエクステンション

レッグカール

フライ

キックバック

背筋のやつ(笑)

各15回



エアロバイク20分01秒 8km 86.1kcal

バイクは脈拍ずっと130台でいつもより控えめ～な感じでした。




今日はなんでか体調がとってもいい日でした。




このまま日曜までキープできるといいな～(･∀･)











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