昨日、ジムまで往復40分の自転車、ジムて1時間のレッスン。
約2000ｍ泳ぐ。
うーん、最近運動しすぎかなぁ。
からだが重かったです。。
疲れが残ってる感じ？？
ジムの帰りにスーパーで挽肉と焼肉用の牛肉を購入。
肉食べて元気出しましょう。
ジムから帰ってフライパンで焼いた牛肉をいただく。
美味でありました。
お腹も満足☆
夜ゴハンは弟の分もハンバーグを作ってみた。
かなーり大きく作りました。
下味をしっかりつけたのでソースもいらないくらい美味しかった～。
満腹満腹。
これでちょっとは回復したかな？？？
来週の日曜日は今年初めての大会なのでちょっと気合入ってます。
この気合が空回りしないようにしないと。。。
今週はお肉と炭水化物をいっぱい食べちゃうんだもーーん。
来週もベストタイムが更新できるといいな。
今週も疲れない程度にしっかり泳がないとー。