ピラティス六浦地区センター1、8、15、29日(火)
10:00～11:00
¥800
オンラインレッスンも
あります
¥600
※2名以上の希望があれば
ダンスストレッチ10:00〜15分弱
¥200
その後ピラティス
逗子市民交流センター2、16(水)
19:30～20:30
¥800
オンラインレッスンも
あります
¥600
変更がありましたらお知らせします
ダンスストレッチ筋力アップ！
音楽に合わせて楽しくからだを動かします。
初心者向きですので、お気軽にお越しください。
骨格を意識しながら、体幹をゆっくり整えます。
骨盤のゆがみや、筋力不足による腰痛などの体調不良を改善して、柔軟でバランスの良い体を目指します。
体の軸がしっかりしますので、ダンスやスポーツをされている方の技術向上につながります。
ヨガマット(なければバスタオル)をご用意 ください。動きやすい服装でお越しください。年齢制限ありません。iピラティス