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  お客様の声〜〜自身の体を知る！気づく！
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  「伊藤みなみの健康ストレッチ」配信スタート！
• 眼精疲労に効く、首(斜角筋)のストレッチPC作業など一点集中で目の玉だけ動かしていると...
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  フィットネス業界へ入るきっかけ！
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  プロフィールをまとめていきます！！！
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  第1回女性トレーナー交流会WTC！
• 300フォロワーありがとうございます️！沢山の方にフォローいただいて、とても嬉しいですあ...
• 前回の腸腰筋ストレッチからの、前ももストレッチ〜〜️かなり強度高めです️膝が痛い方、...
• 腸腰筋とお腹のストレッチ❶片膝を立て、姿勢を正したまま体重を前にかける。(この時点で前...
• お腹、二の腕に効くプランクバタ足️肩の下に肘をセットしてください。お腹に効くとgood...
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  ラジオ番組”伊藤みなみの健康ストレッチ！”が9月からスタートします！
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  8月最後の更新〜フォームを正しく行うことで体に効いてくる！
• ストレッチは続けると柔らかくなる。やめると固くなる。わかってるんだけど、おさぼりしちゃ...
• 片足開脚で脇腹&脚のストレッチ❶片足を開いてつま先を上から持つ。❷お尻が床から浮かない...
• 【脚上げで腸腰筋トレ】腸腰筋(腸骨筋&大腰筋)を脚上げで鍛え、#お腹ぽっこり & #美脚...
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  お客様の声「体の動かし方って色々あるのね。」
• 【二の腕筋肉痛️エクサ】❶あぐらをかいて、背筋を伸ばし、目の前の扉をゆっくり開ける️5...
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  ご縁に感謝。体にいい歩く夏旅。
• 【足首のストレッチ】❶片足を立てて膝を抱える。❷足裏が床についたまま、体重を前にかけ...
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  エクササイズ動画を配信中。

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