トイレトレーニング

トイレトレーニング

あなた（犬）のトイレトレーニングではなく、

私のです

アラフォー女子がトイレトレーニング…。

必要性を感じていましたが、今シーズンは挑戦したものの

全然できなくて、来シーズンの課題となりました。

トライアスロンやオーブンウォータースイムのレースの時の

おトイレのお話です。

短い距離だったり短い時間でしたら、

レースが終わった後におトイレでもよいのかもしれませんが、

競技時間が5時間以上となると、

いくら汗で体の水分が出るとはいえ、

全部汗で出すというわけにはいきません。

もちろん、仮設のおトイレもあるのですが、そこに並んだりする時間も

競技の時間の一部になりますし、

大会によっては、仮設トイレがたくさん設置されているわけでもありません。

自分が行きたい時におトイレがないということもあるのです。

そこでどうするかと言うと…。

スイムの時に出すのです

海や湖、川の中で泳ぎながら出すのです。

バイクの時にも出すという人もいます。

それがどうしても私にはできなくて。

服（水着だったりトライウェアであっても）を着たまま出すなんて、

生まれてこれまで受けてきたトイレトレーニングと逆のことが

なかなかできないのです。

別に選手でもなんでもないのだから、そこまでする必要はないのかもしれませんが、

周りの方々は特に苦労せずにされているので、

なぜ自分がなかなかできないのか、

周りの方々がなぜ普通にできるのか、不思議です。

ペットのトイレトレーニング、小さいお子様のトイレトレーニングで

悩んだり苦労されている方々のお気持ちを考えながら、

当人もそれなりに一生懸命悩んだり苦労しているんだと思ったりします。

カフェイン断ち

コーヒー、好きです

日本茶も好き。

紅茶も好き。

仕事の打ち合わせやふらっと喫茶店に立ち寄ると、

カフェインを摂取しないわけにはいきません。

「カフェイン断ち」

なぜそれをしようとするかというと、

フルマラソンのレースがあるからです

レース中に補給食を取るのですが、その中にはカフェインが含まれています。

走りながらなので、少ない量で一気にカフェインとかその他の栄養をとります。

その際に体にカフェインがからっぽの状態だと

うまく体に取り込まれやすいそうです。

ランナーの方々は常識なのかもしれませんが、

これは私にとっては初めての試みです。

トライ＆エラーです。

これはレースや練習だけでなくても、普段の言動もしかり…かも。

そういうわけで、喫茶店ではホットミルク

家ではホット麦茶

ツヤ

美容意識の高い女性から言われてはっとしたこと。

「営業はツヤが大事よ」

斎藤一人さんが「つや」の大切さを伝えていらっしゃることを

初めて知りました。

お肌のつやってそんなに大事なのかー。

シミとかくすみがすごく気になっているのですが、

つやのことは気にしていなかったです。

てかっているとの違いが微妙です。

でも私も営業マンのはしくれ、これからはつやを意識しないと。

そう思いながら、外回りの仕事から会社に戻り、

ごそごそ作業しながら、会社の人とおしゃべりしていました。

私は今週末に本命のフルマラソンがあるんだと言うと、

「頑張ってるねー。最近、お肌のつやもいいんじゃない？」

と男性社員から言われました。

社交辞令かもしれませんが、タイムリーなつやのお話が続いたので

びっくりしました。

確かに、楽しみの趣味が増え、好きな人もできて、

お肌にいいことも悪いこともしているのですが、

前より良くなっているのはうれしいです

あなた（犬）の毛並みもつやつや…？

一緒につやつやになろうね。