筋膜炎

筋膜炎で、痛くて走れずじっとしている今日この頃・・・。

世の中は天気もよく、まさにトレーニング日和なのにな。

何も考えずに気にせずに全力で頑張れるって

ほんとは奇跡に近いことなんですね。

ケガをして改めて、元気でいられるありがたさを感じます。

筋肉の炎症なので、安静にするしかない。

しかし、安静って何をすればよいのですか。

ストレッチは安静のうちに入るのでしょうか。

何もしないのはそわそわしてしまうので、それは安静にしていることになるのでしょうか。

そんなに練習をたくさんしたわけではなく、セーブしながら取り組んでいたはずなのに

調子がよいと思っていたのに、

このようになってしまい、自分の体の様子を知るって難しいです。

今月末にレースがあるので、それまでに復帰できますように

周りの人がなんとか元気にやっているので

自分のことばかり考えられる環境、ありがとうございます。

好きですー

好きな人がいるけれど、報われることはなし。

つきあうだけが恋愛ではないって言うけれど、

それを貫き通せる人って、すごいな。

最近、その人に対してやっぱりすてきだなーと再確認することが多くて。

その分、自分がとてもみじめになることも多いけれど。

でも頑張れることも多い。

お相手がうらやましいな。

はー・・・

燃費

昨年の1月から走り始めました。

そうすると、とにかくすごくお腹がすきます（私の場合）。

おかわりしても、いつでもどこでも「おなかすいたー！」が口ぐせに。

お年頃の乙女なのになー。

でも、ここ最近その食欲が落ち着きました。

そしてレースや練習中にも補給の仕方が変わりました。

あまり食べなくても走れるようになりました。

なぜだろう

それは、「燃費がよくなったから」だそうです。

食べ物を摂取しなくても、体の中にある脂肪をエネルギーに

変換できるようになったからだそうです。

以前は、摂取した体内の炭水化物などがないとエネルギーに

かえられなかったということです。

ふーむ

私はいつの間にか、走れる体になってきたということ？

たくさん摂取しなくてもエネルギーにかえられるということは、

食べ過ぎるとかなりダメということ？

…まだまだ勉強不足です。

あなた（犬）も、一緒に勉強しようー！