ここのところ
ちゃんと寝てるんだけど
疲れが取れず
そんなに
呑んで
呑んでないけど。
寝起きがしんどくて
仕事中もなんかダル
お酒飲みすぎたかなー
貧血かなー
なんて日もあり
でもなー
朝昼
ちゃんと食べてるし
夜は嗜む程度のお酒と
簡単なツマミ
ん〜
悪くないと思う
しかし
よくよく考えると
お米と味噌汁セットが
好きすぎて
朝昼は
ご飯🍚と味噌汁
ばっかり
たんぱく質
を
をちゃんと
摂取してない
そりゃダルくなるわ〜
って事で。
昨日は
お土産屋さんのバイト
お店でよく売れる竹輪を
休憩時に買って食べました
うん
酒が欲し〜
酒が欲し〜仕事中じゃ！我慢我慢
竹輪食べただけでも
午後、身体の怠さが全然違う
たんぱく質が不足過ぎて、
摂取した後
たんぱく質の働きを
実感しました
たんぱく質は身体だけじゃなく
精神的な疲労にも良いらしい
身体ってやっぱり
食べ物で出来てるんだなー
