急に寒くなってきました。
夏の猛暑は一体いずこに…と思う今日この頃です。
体調に気をつけたいところです。
少し前に、アンチエイジングについての特集をテレビで見ました。
めんどくさいことをするほど脳によいらしく、老化を防止する効果があるとのことです。
特に掃除をこまめにやるとよいそうです。
掃除は求道に一番よいことですし、老化防止になりますから一石二鳥ですね！
逆に家事をやらないと老化へまっしぐらなのだとか。
積極的に家事をやった方がよさそうです。
何事もラクに流されるとよくないということなのでしょう。
ちなみに最近数年ぶりに筋トレを始めました。
トレーニングしている年配の俳優を見ると、みんな元気ですよね。
やっぱり体は鍛えておいた方が若々しくいれるかなと思いました。
続けられるよう頑張ります。