９月に入ってから、頻繁に夜中起きるようになった息子くん。
８月の夏風邪やら９月頭のトッパツ（突発性発疹）で、夜間も授乳を繰り返していたからか。。
さすがに２時間おきとかに起きるようになってこちらもしんどくなってきて、
これはネントレするべきか？？と悩み。
以前、お世話になった永持先生に相談～～～
。 永持先生のスイミン講座
・夜に頻回授乳になっていること
・昼寝はまだなかなか定まっていないこと
・ネントレするべきか、そのまえにすることはあるか
すると、
夜のネントレを始める前に、まず昼間のリズムを（昼寝も含め）整えましょう！と早速お返事が。
先生のオススメは
・午前中にしっかり体を動かす＆できれば外で
・夕方の昼寝はなくす
・ネントレの前に、昼間１０日ぐらい同じリズムを繰り返して定着をはかる
ということで、こんなスケジュールで最近動いています。
＝＝＝＝＝＝＝
・６時半起床
・８時朝食＆授乳
・９時～10時半ぐらいの間で３０分ほど朝寝（そのために朝起きてからなるべく体を動かす）
・午後の昼寝に向けて頑張って遊ぶ。（30分は体を動かすように意図的に誘導）
・１２時昼食＆授乳
・１３時～昼寝１時間ほど（起きてしまいがちなので一緒に寝る）
・午後の遊び（夜の睡眠に向けて）
・１７時 夕食
・１８時 入浴＆授乳
・１９時 就寝
＝＝＝＝＝＝
外出とかあって、正確にこの通り！にはならないけど、このスケジュールを意識して、おんぶしたり寝るはたらきかけをしたり。
すると、
夜中３回ぐらいの授乳に減ってきた！
寝入りに３０分ほどぐずぐず言ってたのが、以前のように寝落ちするようになった！
これだけでもだいぶ心理的に楽になりました。
ほっ。
とりあえずは、昼間の生活リズムを意識して、午後のお昼寝が一人でも長く寝られるのをしばしの目標に、整えて行こうと思いまーす。
トイレトレーニングとか布オムツとか、ベビーサインとか、他にもやりたいことは色々あるんだけど。これらはちょいちょい出来る範囲でね。
８月の夏風邪やら９月頭のトッパツ（突発性発疹）で、夜間も授乳を繰り返していたからか。。
さすがに２時間おきとかに起きるようになってこちらもしんどくなってきて、
これはネントレするべきか？？と悩み。
以前、お世話になった永持先生に相談～～～
。 永持先生のスイミン講座・夜に頻回授乳になっていること
・昼寝はまだなかなか定まっていないこと
・ネントレするべきか、そのまえにすることはあるか
すると、
夜のネントレを始める前に、まず昼間のリズムを（昼寝も含め）整えましょう！と早速お返事が。
先生のオススメは
・午前中にしっかり体を動かす＆できれば外で
・夕方の昼寝はなくす
・ネントレの前に、昼間１０日ぐらい同じリズムを繰り返して定着をはかる
ということで、こんなスケジュールで最近動いています。
＝＝＝＝＝＝＝
・６時半起床
・８時朝食＆授乳
・９時～10時半ぐらいの間で３０分ほど朝寝（そのために朝起きてからなるべく体を動かす）
・午後の昼寝に向けて頑張って遊ぶ。（30分は体を動かすように意図的に誘導）
・１２時昼食＆授乳
・１３時～昼寝１時間ほど（起きてしまいがちなので一緒に寝る）
・午後の遊び（夜の睡眠に向けて）
・１７時 夕食
・１８時 入浴＆授乳
・１９時 就寝
＝＝＝＝＝＝
外出とかあって、正確にこの通り！にはならないけど、このスケジュールを意識して、おんぶしたり寝るはたらきかけをしたり。
すると、
夜中３回ぐらいの授乳に減ってきた！
寝入りに３０分ほどぐずぐず言ってたのが、以前のように寝落ちするようになった！
これだけでもだいぶ心理的に楽になりました。
ほっ。
とりあえずは、昼間の生活リズムを意識して、午後のお昼寝が一人でも長く寝られるのをしばしの目標に、整えて行こうと思いまーす。
トイレトレーニングとか布オムツとか、ベビーサインとか、他にもやりたいことは色々あるんだけど。これらはちょいちょい出来る範囲でね。