こんにちは。
新城市東新町
いとうカイロ療術院です。
3月も最終日曜日。
4月から一人暮らしする人や
新しい環境で生活する方も多いのでは？
自炊する方もいると思いますが
「あれ食べちゃダメ、これ食べなさい」
と親からしっかり言われている方も多いのでは・・・
私はいつも
テレビなどの健康情報番組は
バラエティなので
話半分に見てねとお客さんに言っています
テレビやSNSで「〇〇は体に悪い」
「これを食べれば血液サラサラ」
といった極端な情報を
目にすることが増えましたね。
健康への関心が高まるのは良いことですが
なかには根拠が薄かったり
不安を煽ることで注目を
集めようとしたりする
「フードホラー」
とも呼べる情報が溢れています。
納豆や添加物の「正体」を知る
先日、日本ダイエット健康協会代表理事の
古谷暢基（医学博士）さんの記事を拝見し
非常に共感しました。
例えば、健康に良いとされる「納豆」。
「ナットウキナーゼが血液をサラサラにする」
とよく言われますが
実はナットウキナーゼは
「タンパク質」です。
口から摂取しても血管に入る前に
腸で分解されてしまうため
そのままの形で血液に作用するという
科学的根拠は
残念ながら乏しいのが現実です。
また、ハムやソーセージに含まれる
「亜硝酸ナトリウム」などの添加物も
過剰に発がん性を煽られることがありますが
これらも偏った情報に
振り回されすぎないことが大切です。
「四毒」や極端な制限について
最近では「四毒」といって
特定の食品を完全に排除する考え方を
知っているお客様も当院にいらっしゃいます。
しかし、古谷さんの発信（Facebookなど）でも
触れられているように
小麦や玄米、油、そして流行の食事制限についても
「これが絶対の正解」というものはありません。
もともと私たちがずっと食べてきたものを
わざわざ「毒」として怖がる必要はないと
私は考えています。
当院が考える「食」の本質
私は、大切なのは
「食べたいものをバランスよく食べること」
だと思っています。
当院でもお伝えすることがある
「MEC食（肉・卵・チーズ）」も
決して「それだけを食べればいい」という
極端な話ではありません。
必須栄養素を効率よく摂るために
推奨はしていますが
「あれはダメ、これはダメ」という
制限は一切ないのです。
「植物油が悪者」という誤解
最近では「植物油は体に悪い」
「オメガ6は炎症の元」といった
極端な説を耳にすることがあります。
しかし
日本ダイエット健康協会の古谷先生は
自然界の循環から見た
「目からウロコの“アブラ”の話」をされています。
そもそも
地球上の油のほとんどは植物が光合成に
よって作り出したものです。
私たち動物は
自分では作れない必須脂肪酸（オメガ6やオメガ3）を
植物から分けてもらうことで命を繋いでいます。
オメガ6は本当に悪者？ 
「摂りすぎると炎症が起きる」
という説もありますが
体には「ホメオスタシス（恒常性）」
という調整機能が備わっています。
特定の成分を食べたからといって
そのまま体が炎症だらけになるなんてことはありません。
魚だけが体にいい？
「魚はオメガ3が豊富で肉にはない」
というのも実は間違い。
魚も自分で油を作っているわけではなく
藻などの植物を食べることで
体内に貯めているだけです。
野生のシカなどの獣肉にも
植物を食べていればしっかり
オメガ3は含まれています。
結局のところ
「特定の油を敵視するのではなく
自然の恵みをバランスよく摂れば大丈夫」という
いたってシンプルな結論にたどり着きます。
食の健康の本来の目的は
心身ともに健やかで
毎日を楽しく過ごすこと。
特定の食材を攻撃したり
逆に魔法の杖のように持ち上げたりする
情報に一喜一憂し
食べる楽しみを忘れてしまっては本末転倒です。
情報を見極める目を持って
今日も美味しく
バランスの良い食事を楽しんでいきましょう！
参照
今日もあなたにとって
楽しく幸せな一日に！
楽氣（ラッキ〜）
当院の施術は
主な特徴とメリット
痛みがほとんどない
皮膚をこすったり
軽く押したり
トントンと叩いたりする刺激が中心です。
鍼のように刺すことがないため
痛みに敏感な方や子供でも安心して受けられます。
特殊な鉱石や電力（微弱電流）の活用
スティックの先端から微弱なエネルギー
（遠赤外線やマイナスイオンなど）が
出ているとされ
細胞の活性化や血流促進を狙います。
即効性と持続性
筋肉のコリをほぐすだけでなく
神経系や内臓の働きを
整えるアプローチを行うため
施術直後から体が軽くなったり
可動域が広がったりする
実感が得られやすいのが特徴です。
24時間ネットで予約
いとうカイロ療術院
施術時間
完全予約制
月〜金
９：００〜１９：００
※毎月、第４金曜日設楽町田口
【予約制】
※予約状況により
受付時間が
早期終了の場合がございます
休院日
土曜・日曜・祝日
晴れた日は、
この黄色ののぼりが出ています！
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・日時は予約表からご選択ください
・実技にはパートナーの方が必要ですので
どなたかお連れ下さい。
・写真、動画撮影は大丈夫です。
ただしネットに動画アップは禁止します。
・個人セッション中に
他のセミナーへの勧誘やサプリメント
健康食品などの説明、勧誘等は
一切禁じます！
料金
1回90分 ￥10,000(税込)
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いとうカイロ療術院
愛知県新城市屋敷７０−１