ご覧いただき
ありがとうございます
秋らしい気候になり
涼しい朝を迎えています
と思いきや
汗が吹き出してきました
まだまだ暑いです！
さて
昨日は
お米は大事だよ〜
ということを書きましたが
ご飯を食べることで
私が今一番
氣をつけているのは
よく噛むことです。
一口５０回噛んでいます
噛むことのメリットは
沢山あり、
食べすぎを抑えられる！
消化吸収＆排出力が高まる！
小顔効果もあり！
若返りホルモンが出て、
シミ、しわ、くすみが消えていく！
１口５０回
大変だぁ〜と思うでしょ
ところが
「ありがとうございます」で１０噛み
✖
５です
これなら簡単に
噛み噛みできますよ！
これ、
超鉱石スティックを
お持ちの方も
セルフでスリスリするとき
「ありがとうございます」
でゆったりした気持ちで
５０回スリスリすると
ホグレ感が全然違いますよ〜
カミカミ５０
すりすり５０
是非実践してみて
ください
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