不眠と灸

「失眠」：ここにお灸をすえると、大脳の興奮を鎮め、心と体の緊張がゆるみ、リラックスして寝ることが出来ます。その他、下半身のむくみや冷えなどにも効果的。

※お灸がない場合は、かかとの真ん中を20回ほど軽く叩いて、刺激を与えるだけでも良し。