今日も暇すぎる専業主婦の
つぶやき日記。
夫が今週月曜日の昼間、
インフルエンザを発症した。
会社で熱が上がり
そのまま病院に行ったところ、
インフルエンザA型の
陽性反応が出た。
私はその日ちょうど
朝から実家に
1泊2日で帰省する予定があり
夫を1人にして
申し訳ない気持ちはあったけれど
そのまま実家に
いさせてもらった。
その後、夫は
なかなか熱が下がり切らず
木曜日の今日まで
発熱が続いている
私は実家滞在を
延長させてもらい、
おかげさまで今日まで
インフルエンザに
罹らずに済んでいる。
夫がインフルエンザを
発症した前日の日曜日は
本来であれば
一日一緒に過ごす予定だった。
しかし急遽
友達とランチの予定ができて
おしゃべりが弾んで
夜まで友達と一緒に
過ごさせてもらったおかげで
私はインフルエンザに
感染していなかった。
いくつかの偶然の流れが重なり
私は今回インフルエンザに
罹らずに済んだ。
妊婦がインフルエンザに罹っても
基本的には大丈夫なことが
多いみたいだけれど、
罹らないに越したことはない
こうして振り返ると
守られているな〜
と実感した出来事だった
今日も暇すぎる専業主婦の
つぶやき日記。
先日、35歳の誕生日を迎えた。
この日は、
最近帰りが遅い夫も
頑張って早めに帰ってきてくれて
家で私の大好きなピザを焼いて
いつもよりチーズを
贅沢にたっぷり乗せて
2人で食べた
34歳の一年は
これまでと打って変わって
自分の内側や家族に
意識を向けた一年で
人生で初めて入院をして
手術を受けたり、
家を建てるために
色々情報を集めて準備をしたり、
不妊治療に取り組んで
妊娠ができたり、
つわりに苦しみ
家に篭って
鬱々とした日々を過ごしたり。
これまで
「仕事で頑張ること」を
目標としてきた私にとっては
全く違う過ごし方をした
一年だった。
34歳の一年のような
過ごし方を経て
今感じていることは・・・
何不自由なく
生かさせてもらえていることへの
周りへの感謝。
働かなくても
頑張らなくても
受け取って大丈夫なんだ
という
自分自身の存在への許可。
身体という器を
丁寧に扱う大切と
その尊さ。
そして
まだ見ぬわからない未来に対して
委ねる怖さと共にある
「宇宙を信頼してみたら
どうなるんだろう」
というワクワクする気持ち。
これらを
新たに知ることができた。
さて、35歳はついに
待ちに待った
母デビューの一年。
それ以外は
どうなるか今は全くわからない。
ただ今私がいろんな方面から
メッセージとして受け取るのは
これからは
”在り方が大切”
ということ。
何をするか、じゃない。
私自身が満ち満ちな
状態でいることが
周りのため、ひいては世界のためになる
ということだと思う。
35歳の一年も
ありがたく
たくさん受け取りながら、
新たな命を
大切に育んでいきたい。
誕生日から
ちょっと遅れて
今日買ってきたケーキたち。
今年は色々食べたかったので
ホールケーキじゃなくて
細々と
今日も暇すぎる専業主婦の
つぶやき日記。
妊娠23週目に入った。
最近の体の変化としては、
ついにお腹の膨らみが
夫のお腹を超えた！！！
それくらい赤ちゃんが
大きく育ってきてくれた
ということで
とても嬉しい。
今はレタスサイズらしい🥬
あとは胎動が強くなってきた。
体に少し振動が来るくらい
動く時もある。
私がご飯を食べ始めると
胎動を感じることが多いので
赤ちゃんも一緒に
味わってるのかな？
胎動があると赤ちゃんが
元気であることがわかるので
とても安心する
その他の変化としては
頻尿が辛くなってきたこと
特に散歩に出かけるときに
家を出る前にしっかりと
トイレに行っておかないと
15分くらい歩いただけで
尿意がきて
辛くなるときがある
あとは
くしゃみをするときに
尿漏れしてしまうことが増えた
トイレが近いときの
くしゃみは要注意
今は
妊婦健診が1ヶ月おきなので
早く次の健診で
赤ちゃんの様子を見て
また安心したい
それまでに体重管理も
頑張らねば。
現在、前回の健診から
3週間ちょっと経って
体重は＋1キロ！
前回の1ヶ月で＋4キロ
よりはかなり抑えれている！
日々の散歩と
食事の見直しの
成果だと思う
この調子で無事に
妊婦健診を迎えられるよう
がんばるぞ〜！
今日も暇すぎる専業主婦の
つぶやき日記。
相変わらず
体重が増えすぎないように
頑張れそうな日は
散歩に出かけている。
最近は一万歩以上歩くと
ポイントがもらえる
アプリを入れて、
それがちょうどいい
モチベーションになっている
散歩ついでに
カフェに立ち寄るのも
最近の楽しみの一つ
この昼間のカフェでの
ひとり時間が
とても気に入っている。
ただぼーーっとしたり、
自分の気持ちと向き合ったり、
最近気になることを調べたり、
本を読んだり。
家では集中できないことに
不思議と集中できて
自分の中が
少しずつ整理されていく時間。
これも妊娠中の今だからこそできる
贅沢な時間だと思う。
カフェ代は
少し勿体無い気もするけれど、
それ以上に
自分が満たされる。
私にとっては
自分のためのいい投資だ。
この貴重な妊娠期間の
贅沢な時間を
しっかり味わい尽くしたい♡
今日も暇すぎる専業主婦の
つぶやき日記。
最近、夫の仕事が立て込んでいて
帰りが遅い。
私が妊娠してつわりが
辛くなったときから
夫は20時くらいに
一度帰宅して
夕飯を食べてから
また在宅で仕事に戻る
というリズムに
してくれていた。
けれどここ最近は
私のつわりも
治ってきたのもあり、
また仕事が立て込んでいるのもあり、
帰宅が22時半ごろで
そこから夕飯を食べる日が続いている。
22時半から夕飯になると、
そこから片付けや洗い物が発生して
私の家事が終わる時間が
23時を超える。
これが結構ストレスで、
夫の帰りが遅くなると
私は無意識に
機嫌が悪くなっていることに
気づいた。
私の機嫌が悪くなるのは
夫にとっても
精神衛生上良くない。
22時半に帰宅して
疲れているところ
申し訳ないという気持ちがありつつも
ここは勇気を出して
”帰りが遅くなった日は
自分の洗い物は自分でやって欲しい”
とお願いした。
夫はもちろん
快く引き受けてくれたが
私はこれを伝えたあと
罪悪感でモヤモヤ・・・。
夫の方が疲れているのに、
私は専業主婦なのに、
申し訳ないな・・・
という気持ちが込み上げてくる。
きっと夫も
自分の洗い物を自分でやることを
それほど負担に
感じていないだろう。
私を責めることも
きっとない。
それでも出てくる罪悪感。
長年培ってきた
無価値観や
人に迷惑をかけてはいけない
という思い。
主婦でいさせてもらっている、
甘えさせてもらっている、
という感覚からくる罪悪感。
それが根っこにあるのだと思う。
でも今回、
夫に伝えたこの小さなチャレンジも
私がこの無価値観や罪悪感を
手放すための
一つのステップなのかもしれない。
ここは夫に
しっかり甘えようと思う。
こういう出来事がないと
私の中にまだ無価値観や罪悪感が
残っていることに気づけなかった。
そう思うと、
これは私にとって、
とても大切な気づきのきっかけだった。
P.S.
ブログ連続投稿の目標は
一旦終了します。
ここからは
私のリズムで投稿します。
今日も暇すぎる専業主婦の
つぶやき日記。
昨晩は大変なことが起きた。
お昼間は
現在建築中の新居や
家具見に出かけ
夕方に楽しく帰宅をした
そのあと、夕飯を作り
外出先で買ってきた
デザートを食べたあとのことだ。
デザートを食べた際に
ソイラテを少し飲んだ。
そうしたら
お腹が段々と
痛くなり始めて
遂には下痢のときのような
腹痛に襲われた。
20時半ごろから
腹痛が始まったのだが
通常なら排便があって
排便が治るまで
2時間くらい苦しむのだが
今回は全く排便がなく
（おそらく妊娠中の便秘により）
排便がないのでひたすら
お腹を下しそうなときの腹痛が
4時間以上続いた。
お腹が痛く苦しいのだが
何よりも赤ちゃんが心配で
子宮が張って硬くなったり、
出血があったり
そういうことがないかを
確かめながらの苦しみで
あまりに苦痛な4時間だった。
（あまりに心配で途中で病院に電話した）
結局、
子宮の張りや出血などは無く
ベッドの中で痛みに耐えながら
呼吸を整えて
なるべくリラックスするように
心掛けていたら
いつの間にか寝てしまっていて
起きた時には痛みは治っていた。
私の様子に夫もタジタジで
心配をかけて申し訳なかった。
あとで調べたら
おそらく腸痙攣という状態を
引き起こしていたんだと思う。
今振り返ると
昨日お出かけをしたときに
思ったより寒くて
しかも新居は建築中なので
暖房が無かったので
体が冷え切ってしまい
そこにカフェインと甘いもの
という刺激物を入れたことで
腸痙攣を起こしてしまった気がする。
出産を経験した知り合いから
痛くてもなるべく
体の力を抜いて
リラックスをすると
赤ちゃんを上手に産めた
という話を聞いていて
なんとなくそれを実践してみたことで
痛みから解放されたので
本当によかった
どんなときもリラックスが大事ですね
最悪、救急車を
呼ばないといけないのかもしれない
赤ちゃんに
影響が出てしまうかもしれない
というのが一番の恐怖だったので
そうならなくて本当によかった
妊娠中は私だけの身体ではない
ということを
身に染みて実感する出来事だった。
P.S.
連続投稿がまた昨日
途切れてしまった
12月31日まであと16日
連続投稿できるか？！
2025年もあと少し！
今日も暇すぎる専業主婦の
つぶやき日記。
先日開催した集まりで
参加してくださった方の中に
なんとあの胎内記憶で有名な
池川明先生の病院で
赤ちゃんを取り上げてもらった
という方がいた
その方が
池川先生から教えてもらった
妊娠中の過ごし方について
とてもいいことを教えてくれた
なんとその方
生まれる前に赤ちゃんが
逆子だったようなのだが
池川先生から
赤ちゃんはお母さんの声を
ちゃんと聞いてるから
話しかけるといい
と言われたので、
頭がこっちで
足がこっちだよ〜〜
と赤ちゃんに声をかけていたら
次の健診のときには
赤ちゃんの逆子が治っていたそうだ
池川先生曰く、
逆子はお母さんが
冷たいものをよく食べていると
お母さんの胃が冷えるので
赤ちゃんの足が冷たくなって
赤ちゃんはそれが不快で
足を下に向けてしまうのだとか
他の方からも
逆子は冷えだよ〜
と教えてもらったのだが
それとも一致する！
ちなみに
赤ちゃんに話しかけるといい
という池川先生の話を
同じ病院に通っている
別の妊婦さんにしたら
なんとその方も
第1子を妊娠中に同じことを実践していて
・体重2500〜3000gで生まれてきてね〜
・⚪︎月⚪︎日に生まれてきてね〜
などと声をかけていたら
体重は2600g、
そしてお願いした日に
本当に生まれてきたそうだ
いや〜〜〜、
これはすごいことだし
ほんとに面白い
ということで、
私も日々赤ちゃんに
色々話しかけながら
残りの妊婦生活を楽しもうと思った
そしてもし必要なことがあれば
赤ちゃんに話して
お願いしてみようと思う。
本当にありがたいことを
教えていただいた
感謝感謝です！！！
P.S.
連続投稿は2日目！
12月31日まであと18日
今日も暇すぎる専業主婦の
つぶやき日記。
先週の日曜日は
昔やっていたコミュニティの
25人の仲間が集まり
美味しいランチを食べる会を
開催した。
25人のうち半数以上が
県外から来てくれて
私の妊娠を祝ってくださり
本当に幸せで
ありがたすぎる時間だった
みんなの近況を聞けたり、
先輩ママたちの
妊娠中のおすすめの過ごし方を
聞けたり、
懐かしいみんなの笑顔が見れたり、
とても楽しい時間だった💓
その日、あまりにも
エネルギーを全力で使いすぎて
ブログを書けなかったのだが、
その次の日も
余韻に浸っていて
なかなか日常モードに戻れず、
その次の日はなぜか
身体の大浄化が起こって
嘔吐と下痢になって苦しみ
（出し切ったら治りました）
その次の日は
前日の下痢と嘔吐で
胃腸がしくしく痛くて
一日ゆっくり休み…
という感じで、
なかなかいつもの
日常に戻せず
ブログがストップしてしまった。
ただ、今振り返ると
私のエネルギーの転換点だったのかな
と思う。
どこか昔やっていた
コミュニティに固執していた
自分がいたが、
日曜日の集まりで
その役割は完全に完了し、
大浄化が起こり、
また新しいサイクルの
スタートに立った、
そんな感覚がある。
昨日までは
胃腸がしくしくとしていたが
今日になったら
もう完全に回復した。
ここからの私は一段と
静かさの中で
自分自身を研ぎ澄ませ、
私自身の中心に
戻っていく期間に
なるような気がしている。
それがこの妊娠中にしか
もうチャンスがない
とても大切な時間の過ごし方のような
気がしている。
少し前までは
この暇な妊娠期間をどう過ごそうか
わからないでいたが
この一連の出来事を通して
その答えが一つ出た。
そんなわけで
また新たな気持ちで
この貴重な妊娠期間を過ごし、
このブログはその
備忘録にしていければと思う。
P.S.
連続投稿は41日で終了。
一旦66日連続投稿は
心が折れてしまったので、
12月31日まで毎日投稿
がんばります
今日も暇すぎる専業主婦の
つぶやき日記。
今日はこの冬に入ってから初めて
足湯をしました。
旦那さんがちょっと
風邪っぽくて
その対策のため。
去年買った足湯機、
昨年のベストバイ商品の一つで
めちゃくちゃ良い。
足湯の効果は
なめたらあっかん〜〜
な気がしています。
足湯機を購入したきっかけは、
妊活をしていて
身体を温めるのが大切
と聞いていたので
そのためと、
あとは自然療法に詳しい方が
風邪を引いた時は
すぐに足湯をして治す
（子供達にも足湯をさせて治す）
とおっしゃっていたから。
42度くらいで30分くらい
足湯に浸かっていると
体温がどんどん上がって
少し汗ばんでくるんですが
それがすごく
免疫をあげてくれて
風邪対策になってる気がします。
実際に今日旦那さんは
足湯をしたら
体がすごく温まって
眠くなったみたいで
それから数時間昼寝をして
起きてきたら
風邪の症状が少し
楽になったみたい✨
私の体感では
足湯をすると
血行が促進されることで
副鼻腔炎の膿が
どんどん外に排出される感覚があって
すごく体調を
整えてくれる感じがするな
と思いました。
あとは結構眠くなるので
夜寝付けないときとかも
いいかも！！
半身浴するよりも
手軽だし
芯から身体が温まるから
本当に気持ちがよくて
おすすめ！！！
足湯機は一万円もしなかったので
その満足度や効果を考えると
本当にいい買い物をしたな
と思います
今年も足湯機に
大活躍してもらって
風邪をひかずに
過ごせればと思います
インフルエンザも
すごく流行っているみたいなので
免疫を上げていくぞ。
P.S.
今日でブログ連続投稿41日目！
習慣化するといわれる66日まで
あと25日！
今日も暇すぎる専業主婦の
つぶやき日記。
昨日フラクトオリゴ糖を
たくさん摂取したおかげで
今日は数日ぶりに
腸がすっきりして
身体が軽い〜〜〜
最近我が家は
酵素玄米？寝かせ玄米？
発酵玄米？
にハマっている。
玄米と一緒に
小豆と塩を入れて炊いて
保温のまま3〜4日寝かせた
玄米のこと。
数日間保温するので
電気代はかかるが
すぐに温かいご飯が食べられて
とっても楽ちんだし、
何より玄米が柔らかくなって
美味しく食べられる！
妊娠してから
栄養価的に玄米を食べることを
勧められたが
玄米は妊娠中に必要な栄養素が色々含まれているみたい！
ちょっとパサパサするのが
気になってしまい
ある人が酵素玄米を
食べていると聞いたので
作ってみたら
とても良くてハマった。
ただ夫が小豆がちょっと
苦手なので
我が家では小豆少なめ、塩少なめで
以下の分量がしっくり来ている。
玄米：4合
小豆：20g（普通は40g）
塩：3g（普通は4〜5g）
玄米を炊く前に
24時間以上浸水して、
浸水しておくと
水から匂いがしてくるので
その水は捨てて
新しい水を入れて、
炊飯器のお釜の玄米メモリで
4合のところまで水を入れて
（気持ち水はちょっと多めがおすすめ。
なぜなら毎日混ぜるので乾燥しやすいため）
炊飯器の玄米モードで
炊飯をしている。
本当は炊飯後寝かせて
3日目くらいから5日目くらいまでが
食べ頃だが、
我が家は炊いたその日から
食べてしまうこともある。
そうすると
だんだんと玄米に
色がついてきて
美味しくなっていくのがわかる。
一回炊飯するまでは
時間がかかるが、
炊いてしまえばしばらく
お米を炊かなくて済むので
思ったより手間ではない。
少し心配なのは
炊飯器がずっと保温状態なので
炊飯器の劣化は早まりそう
酵素玄米専用の
炊飯器も売られているので
本当はそういうのを使うのが
いいのかもしれない。
（ただ値段が結構高くて、我が家はまだ手が出ない・・・）
今朝は酵素玄米に
梅干しをのせた
朝ごはんを食べたが
身体に染み渡り
とてもおいしかった
もし玄米を食べたい
と思っている方は
ぜひ試してみてください
P.S.
今日でブログ連続投稿40日目！
習慣化するといわれる66日まで
あと26日！
