今日のお昼

プロテインオリーブオイル

もずく酢

サラダ、フルーツ

ユッケジャン

玄米おにぎり

たらこ

揚げ物

ゴボウと牛肉の炊き合わせ

その牛肉も

明日の夜は

会社の食事会を

忘れていた

しかも幹事

鉄板焼

しかも

土曜午前中は

加圧トレーニング

体重は

精一杯

頑張ります