冬の養生

秋と冬の養生を見返していたら

冬は頑張らないことこそが養生だってw

冬は早く寝て遅く起きる

体力温存する季節だった😆

試験受けるぞ！

と、書いたけど頑張りません😁

［抜け毛］

・髪は血のあまりと言われている

・秋は夏の消耗による

　汗をかいて氣を消耗するから抜ける

・冬は腎の弱りによる

　腎が弱ると老けると言われてる

もうじき立冬だから腎を補わなければ

黒い食材は腎を補う

ひじき、黒豆、黒ゴマ、昆布など海藻など

補腎の食材で調べるといいかも

海藻は食べ過ぎるとからだを冷やすので注意