冬の養生秋と冬の養生を見返していたら冬は頑張らないことこそが養生だってw冬は早く寝て遅く起きる体力温存する季節だった😆試験受けるぞ!と、書いたけど頑張りません😁[抜け毛]・髪は血のあまりと言われている・秋は夏の消耗による 汗をかいて氣を消耗するから抜ける・冬は腎の弱りによる 腎が弱ると老けると言われてるもうじき立冬だから腎を補わなければ黒い食材は腎を補うひじき、黒豆、黒ゴマ、昆布など海藻など補腎の食材で調べるといいかも海藻は食べ過ぎるとからだを冷やすので注意