血圧を下げる方法

　薬に頼らず食事によって、血圧を下げる方法があります。

もちろん、ある種のお茶にその効果はあります。

しかし、食事からも摂取できます。それは、カルシウムとマグネシウムをバランスよく（２：１で）取ることです。

食事から取るのは大変なので、サプリメントから取れば効率よく摂取できます。

これから試していきます。('-^*)/