うちっぱなし

テーマ:
ゴルフ場には行かずに打ちっ放しにばかり行っているわたし
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そろそろラウンドしたいなあ☺️

さて、明日はTOKYOFM「TOYOTA Athlete Beat」です♪

ゲストはQちゃんこと、高橋尚子さん!!✨

オンエア時間を2倍にも3倍にもに伸ばしたいくらいたくさん貴重なお話を伺いました😍


伊藤友里

いろんな腹筋

テーマ:
今回のジムでは色々な角度から腹筋にアプローチしました!

足を曲げて左右に振る
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足を伸ばすと更につらい!
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腰を浮かしたり
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肘と膝をくっつける
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腹筋が一番苦手なのでつらかったです🙄🙄

でも終わった後はおいしいいちご味のプロテイン😍
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ぷはーー!
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帰ったらまめるのかわいい寝顔が照れ
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ベロだして寝ています🐶♡


伊藤友里

ツモ

テーマ:
この間のサンデーモーニング は手作りニュース担当でした♪
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最後のしかけのスマートフォン、かわいくできて大満足☺️

こちらが手作りフリップを作っている通称「手作り部屋」です✨
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画用紙に磁石に定規にコンパスに…なんでもあります!!

この日も遅くまでの作業、みんなでがんばりました😭✨

Facebookというものを使ったことがない仕組みがわからないという方々のために、どのように説明するのか、難しい課題でした!!

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課題といえば!!
昨日麻雀をしたときに、このような場面になって…
色々な可能性がありそうで、なにを捨てればいいかわからず
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みなさんならどうします?

店員さんにもアドバイスをいただこうとお呼びして、みんなで悩む図。笑
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索子の8を切って


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結局このような形でツモったのですが

難しい問題でした😳



伊藤友里



プライベートジム

テーマ:
これまでジムに何度も登録してはすぐに通わなくなり、
最終的には大きなお風呂に入りに行くところとなっていた私ですが…


ずっと興味があったマンツーマンで見てくれるプライベートジムに通い始めました!!\( ¨̮ )/
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個室でウェアもお水もタオルもプロテインも用意してくれている至れり尽くせりな空間☺️
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初回は基本的な動き(スクワットや腹筋など)で、
姿勢や足の角度が違うだけで負荷のかかり方がこんなに違うんだなと!正しく効率的な負荷のかけ方を教えてもらいました!

最初は、初回だし軽めの筋トレなんだなと余裕な顔をしていた私が
後半には信じられないくらい手足がプルプルしていて笑っちゃいました😂

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プロテインも初めて飲みました🤭

確かグリコのレモン味?で、ヨーグルトのようなさっぱりした味でおいしくて、
頑張ったあとのご褒美となりました😍


そして今ピンポイントで絞りたいところが筋肉痛なので、とても感動👼✨✨
特に二の腕がこんなに筋肉痛なの初めてです笑

マンツーマンいいですね!
がんばれそう😍

お世話になっているクレビックさん、ぜひチェックしてみてください♬



伊藤友里

ありがとうございます!

テーマ:
たくさんのお祝いメッセージありがとうございます☺️✨
事務所に入りたての右も左もわからない頃から応援してくださっている方もいて、皆さん私のお兄さんお姉さんのような存在だと勝手に思っているので、
メッセージにじーんときました😢✨✨
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お花もたくさんいただいて、お花が常に家を彩ってくれています🙏ありがたやー🌸🌸
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最近陶芸もしていて、この花瓶は自分で作ったのですが、おかげさまで出番がきました😍

今日はラジオの収録でもお祝いしていただきました♡
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まもなく放送200回目ということで、ダブルお祝いです😆

ちょうどドラクエ8でもボスを倒し結婚しました笑
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こんなにお祝いしてもらっているのにまだ実感がなくて😂

先輩方、ご指導ご鞭撻の程お願いしますね!!🙇‍♀️


伊藤友里