雨が降っています。
ムシムシ暑いです、、、。
さて、先日、久しぶりに加圧トレーニングに行きました。
かなり間があいてしまったので、ストレッチ中心にミッチリやりましたよ。
いや～体がなまるとは本当に恐ろしいもので、、、
「イタタタタ～」とギャーギャー言いながらやりました(笑)
でもやっぱり体を動かして汗をかくのは気持ちいい！
「イタタタタ」「気持ち～」
私の中の小さなＭ気が全開でした。
ってかうるさいトレーニングになりました。
写真はお世話になってるトレーナーの樫木さんがイメージキャラクターをなさっている、水「エパー」
硬水です。
この中には、マグネシウム、カルシウムが豊富に入っているんですよ！
実は私、硬水は苦手なんだけど、これは美味しく飲めます！
冷蔵庫でよく冷やして飲むと、とても美味しいです！
夏はついつい冷房をかけてしまい、体がだるくなりますよね、、、、、
しっかり運動して、たっぷり水分をとるようにしまいです。
しかし、、、、筋肉痛～。