こんにちは！
人生を楽しく送る人を増やしていく専門家・伊藤智彰です。
不調のある方は今日の記事を見て「怒る」
かもしれませんが・・・
最近よく耳にする言葉です。
僕もそう思う事もあります。
それは
不調がある＝暇な人
うーん、ここまででもう怒られそうです（笑）
少し解説します。
暇な人＝時間がある人
時間がある人＝考える時間がある人
考える時間がある＝考えすぎてしまう人
と言えるのです。
考えすぎてしまったものがプラスの事であればOKでしょう。
それが良からぬ方向へ
考えすぎてしまう場合、話は別です。
考えすぎてしまう事で
不安になったり、感情が乱れたりするのです。
何も起きていないのに
海外の貧しい国に行くと、悩んでいる人って少ないそうです。
あるとすれば「生きていけるかどうか」という不安。
それ以外は、素敵な笑顔で笑う子供や大人の方が目に浮かびます。
（と言っても詳しく調べたらわかりませんが）
現代の日本人はあらゆるサポートのお陰で
餓死する事は通常はありえません。
住居もなんとかなります。
衣食住、それが当たり前の上で物事を考える為
言い方を変えれば贅沢な悩みを持ってしまっている
のかもしれないですね。
「あの人が本当に嫌い・・・あの人のせいで感情が乱れて不調が・・・」
「私がダメなんだ・・・私がみんなに溶け込む事ができないから・・・」
今見えている世界の中で考えればよくある悩み。
でも広い視野で考えるとものすごく狭い悩みなのかもしれません。
とはいえ、それは理想論で考えちゃうんです！という方。
考えすぎないようにする物理的な方法を教えます！
一つ目は さとう式リンパケアのセルフケア
耳たぶ回しや片手バンザイ体操がシンプルでいいですね！
筋肉が緩む＝心が緩む
心が緩む＝考えすぎないようになる
これは間違いなくあります。
まぁ、このブログ自体、それをずっと書いているブログですけどね！
もう一つは アーシング
これも物凄くおすすめです。
体の余分な電気を抜く&外の自由電子を取り入れる 事。
ここに物凄く重要なポイントがあります。
（アーシングマットを使った体の柔軟性の変化）
アーシングをすると
脳（特に左脳）の活動すべての周波数が全般的に減少
すると言われています。
つまり、思考による脳の疲れが和らぎます。
また、筋肉の緊張がやわらぎ
緊張がない人の筋肉の緊張度が増すとも言われています。
筋肉の緊張度を正常に整える。
これだけですべてが解決するといいたい訳では
ありませんが・・・
すぐにでも取り入れられる簡単シンプルな方法だと思います！
一度お試し&ご相談ください。
それではまた。
■2018年7月15日（日）ラジオ出演致しました
2018年 9月30日（日）「筋肉を緩めるケア」
2018年 10月3日（水）「アゴを緩めるケア」
2018年 12月16日（日）スタート！
※MRTマスターは希望日での開催も可能です。
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