こんにちは！
いとう整体・代表の伊藤智彰です。
今ほとんどの方がスマホを持ち、利用している事と思います。
このブログを読んでいる今も大半の方がスマホから見ているはず。
本当に便利ですね。
しかしスマホにもデメリットはあります。
それは「疲れてしまう」事。
目の疲れ・電磁波・姿勢など。
そんな僕も月初に行われたBBQの最中にスマホを触りまくっていました。
おー。写真見てても疲れそうですね（笑）
今回は両手で触るスタイルですが、僕はいつも片手で操作する事が多いです。
こうしてスマホやタブレットをよく触っている方が施術にいらっしゃると、大体どちらの手で1日どれぐらい触っているのかおおよその予想がつきます。
なぜなら全体の身体の歪み・捻れからは想像できない筋肉の硬さが腕（前腕）に感じるから。
あまり酷使しすぎるとセルフケアでも硬さが取れづらくなります。
ですので、簡単なケア方法で毎日溜めないようにしましょう。
その簡単な方法とは・・・
撫でるだけ
です。
写真は顔に触れていますが、肩や腕などの張ってるな〜と思うところを満遍なくやさしい圧（20g以下）で撫でてあげてください。
食パンが潰れないぐらいの圧のイメージをするとやさしさがわかりやすいです。
できているかどうか？の基準は
やさしく撫でた後に
楽になってるか
軽くなってるか
です。
もし変化してなければ「強い」可能性があります。
または「体感が鈍い」方かも。
そもそも男ならスマホよりも・・・
スコップ持ちましょう！
（※冗談です）
（※冗談です）
それではまた。
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