こんにちは！
いとう整体・代表の伊藤智彰です。
自宅ですぐ実践できる簡単シリーズです。
腰痛の方だけでなく、足の浮腫みが気になる方や集中力を高めたい方にもとてもいいと思います。
僕もよくお店でパソコンワークをする際に実践でしています。
その名も「足縛り」です。
実際に上の写真で僕が使ってるのは100均で買った、どこにでもあるマジックテープです。
膝の上を止める事が目的ですので、マジックテープの種類もなんでもいいですし、なければ紐でもタオルでもなんでもOKです。
個人的には圧迫が少ない方が楽なので、ゴムタイプじゃない方がいいと思います。
足を縛ると
足が暖かくなったり
足の浮腫みが改善したり
集中力が増します
大事なのは
必ず 骨盤を後傾 させて行って下さいね。
簡単なのでご自宅でも仕事場でもお試しを。
もちろん通常のセルフケアも加えればもっといいですよ。
それではまた。
いとう整体
【営業時間】10:00～20:00
【定休日】 火・日曜日（その他不定休）
【店舗住所】名古屋市中川区高畑2-273 ヴィラノバク1F
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