健康管理の重要性

おはようございます。
最近更新が遠ざかっている事に気付き

毎日が２３時近くまで患者様が後を絶たない今日この頃
皆さまは自己流の体調管理法を持っていると思います

そして今日は私の健康管理法をご紹介いたします

・起床したらカーテンを開け外の光を身体で感じる
（体内時計を朝に切り替える）

・水道水を飲む
（睡眠時に失われた水分を補給する）

・便意関係なくトイレに行く
（見逃すと半日出ない時もある＾＾；）

・時間は作り朝食を取る
（ココ最近は毎朝お米に明太子ｏｒ納豆たまご！）
　➝結構朝から食べてます＾＾；

・朝シャン
（頭皮の刺激でエンジンが掛る感じがしています）

・準備体操
（いきなり仕事はしません！必ず準備します！！）

このまま書いて行ったらきりがない事に気付いたので今日はこの辺で

何が言いたかったのか？？

そんなのいつもの事だと思っていて下さい

何せ自分なりでイイと思うので
健康管理は自分で自分自身を意識する事から始まるのではないでしょうか


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皆さんは「病名」を知る事と
「痛み」を取る事とどちらを目的に通院しているのですか？？


当院は「痛み取り専門」の整(接)骨院・整体院
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ポイントが直ればその場で痛みから解放されていく
ポイント探しと改善方法の提案は当院にお任せ下さい
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スポーツ傷害・外傷
交通事故治療は経験豊富な専門家のいる当院へ

悩みが解消され『今日で卒業しましょう』と

言ってあげられるのが

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スポーツ障害・成長痛・むち打ち症治療で評判 いとう整骨院・整体院
宮崎県 宮崎市 大塚町 樋ノ口 １９１８

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