酵素ダイエットの旅～o(^-^)o

こんにちは～

今日も見にきて下さって本当にありがとうございます

おかいつ時代、よく ムチムチパンパンな 私でしたが

これからのスタートに向けて リセットしようと思い、酵素ダイエット１週間の旅をしました

身体の変化が 凄く凄く面白かったので ここで 報告させてください

酵素ダイエットは、 お腹が全く空かないダイエットです

目的は 免疫力を上げる身体の余分な老廃物を出す消化力を強めるです。

私の今回のルールでは、

生野菜、果物、魚のお刺身を 朝 昼 晩 いつでも食べて良いというもので やりました

「温かい しょっぱいのが 欲しいよ～」となるので 具なしの おみそ汁も 発酵食品ということで 飲んでました

それと 大事なのが カルシウム

ミネラル不足にならないために カルシウムは サプリで取りました

カルシウムは骨だけでなく、神経の伝達にも使われる 大事な要素で

ストレスでも減ると言われてますよね・・・

大事大事ですね・・・

それから、お水を多めにとるように意識しました

それと 家にいないことも多かったので 液体酵素も使いました

沢山の果物や野菜の栄養素を抽出した 醗酵しているドロッとした液体です

これをペットボトルのお水に入れて 薄めた状態で 持ち歩いていつでも飲んでました

では 早速・・・しゅっぱああつ

まず 前日夜・・・・

本番終わって 共演者と打ち上げ。 20時～タイ料理を お腹いっぱい 食べる

1日目・・・

ウエスト・・・70cm・・・・ショボ～ン(´Д`)

(ひぃタレントさんは皆 58cmとかなのに、すみません 恥ずかしいよぅ)

２日目・・・

ウエスト 67cm(あ、３cmも減った むくみもかなりスッキリ)

この日から 太ももも測りました

１番太いところ・・・52cm

膝上10cm・・・・43cm

朝・・・1日経て、お腹からものが減ってスッキリ軽くなった感じ。

肌が１日であきらかにスベスベしっとり。化粧水を塗った後のよう

昼・・・このくらいから あきらかに身体が排泄モードにきりかわった。お水を飲んでも お腹がグルグル動き出して

ガスが出るし、お通じも続く

色が 理想的な赤ちゃんのうんちと同じ色に変化

せっかくなので夜は、骨盤体操もする

お水 小まめに多めに飲む。

３日目・・・

ウエスト・・・・65cm(おぉ)

太もも・・・ １番太いところ・・・51cm 膝上10cm・・・42cm

お水多め 意識。 骨盤体操30分。

・・・・・・明日に続く

1日目が1番変化があって １週間とはいかなくても、３日やれば かなり変わるんだなぁと思いました。

長く なっちゃった

明日 写真アップします