午前中オススメの親子トレーニング
こんばんは☺️
ここを観に来てくださった
皆さん、お元気ですか😂✨
新型コロナ、かかること以上に
うつすことが怖いですし、
お仕事の状況も先が見えず不安になりますが
その気持ちに負けず
家でできることをやることが
大切だと思い
毎日奮い立たせてます。🔥
思ってる以上身体の変化は
心にも頭にも影響します。💦
運動不足は、
血流も悪くなりますし、
身体の可動域も狭くなり
より動きたくない体になってしまいます。💦(老化)
ちなみに子供は体幹の筋力が衰えて、まっすぐ座っているのがしんどい身体だと集中力が下がります😱
ありがたい日常が
戻ってきた時に、
身体と心と頭のパフォーマンスが落ちていたら
踏んだり蹴ったり😂💦
というわけで
「これだけはやろう！」と
わが家は
午前中の体操ノルマあります🔥💖笑
昨日動画撮りました！笑
🎈体幹の筋肉を使える
🎈骨盤周りの筋肉がほぐれる
🎈背中の筋肉がほぐれる
🎈骨盤から動く回路が身について家事が楽になる
🎈子供も大人も柔軟性アップ
な体操を組み合わせてやってます😍
微力ですが、少しでも動く
きっかけになったら嬉しいです🙏💖✨
今日もお付き合いありがとうございます🙏✨
お互い元気に過ごしましょうね🙏💖🙏
せばまたね