3連休はナットウスキー 踊ってみた
こんばんは💖
世の中3連休、
あまり積極的には出かけられない方もいらっしゃいますよね😂
うちも、公に発表された？
3週間は
絶対とは言いませんが
電車乗って遊びに行くのは
用がない限り一応控えようと
思ってます。😂
というわけで
今日は
昨日おかあさんといっしょで
放送された
すきすき！ナットウスキー💖を
娘が踊り出したので
ここぞとばかりに
一緒に踊って動画撮りました。😂💖
納豆ご飯。。笑
もし宜しければチャンネル登録なんぞ
お願いいたします🙏🙇♂️🙈✨
そして、段ボールで家を作って・・・
頂き物の菊芋で
サラダを一緒につくりました。
家でやることなかったので
前に教えてもらった
豚肩ロースを、炊飯器で
仕上げるやつ🙈💖も
つくりました。笑
家での時間が長くなってるかもしれませんが
お互い運動不足にならないように気をつけましょうね😂💖
今日もお付き合いいただいて
ありがとうございます🙏💖
コメントも嬉しく読ませていただいてます😂💖
せば またね😍💖
【骨盤体操クラス🌸3月】
5日目黒クラスは満席、10日西国立は残り1枠、26日目黒クラスは残り1枠になっております。🙇♂️✨
21日土曜クラスは余裕あります！笑
年が明けたと思ったらもう3月の告知をしてるなんて時間が経つの速いなぁ。(´⊙ω⊙`)
恐るべき花粉に向けて、自律神経も整えておきたいこの期間。
深い呼吸と、ゆったりしっかり動くことで
自律神経も整いやすくなると言われています。✨
そして
骨盤と背骨をふわふわしっかり動かすと、
身体が軽くなるのはもちろん、
お腹周りの筋肉も付きやすく、
何より身体のラインも綺麗になります。✨
(お尻が高くなったり、猫背だった腰が綺麗に伸びたり)
さらに柔軟性も上がるので、
硬く重くなっていく身体に不安を感じてる方はぜひ一度動きに来ていただきたいです。🙏😂💖
運動経験のない方、お一人参加の方も多くいらっしゃってます☺️💖
遠方から来る方もいらっしゃるので、自宅でもトレーニングを続けられるように復習用の動画を初回参加の方にはプレゼントしております。😊
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