娘のお弁当にも大豆粉からあげ

大豆粉(糖質ゼロ)、塩コショウ、オリーブオイルで揚げた、鶏モモ肉のからあげ。
(詳しい材料の分量などは「伊藤かずえが12㎏やせたレシピ」P58 小学館)に掲載しています。

サラダ菜、トマト、黄パプリカ、生ハムのサラダには、シソふりかけ。

アスパラの梅干し巻き。

目玉焼きは、プリン型をかぶせて焼いてみました💠

写メにはありませんが、お弁当袋には、ピーナッツバターをはさんだコッペパンも入れました。

明日から12月❗

もう師走ですね～

1年が、年々早くなるなぁ😅

 皆さまも、風邪などひかぬよう、この冬を乗りきりましょうね☺