ダイエットおかず「レンコンそぼろ」

レンコン、豚ひき肉、鶏ガラだし、黒酢を入れて、レンチン。

卵、生クリーム、チーズ焼き。

豆腐のゴマポン酢。

トマト、レタス、キュウリ、ルッコラ、ブロッコリースプラウト、鳥むね肉(市販のサラダチキン)、オリーブオイル、バルサミコ酢、コショウ。

バルサミコ酢も「伊藤かずえが12キロやせたレシピ」小学館スタッフさんに頂きました☺
ドレッシングにもなるので便利で美味しいです😃