おやこのふれあい教室
糸ito
こんにちは！！
ブログがなかなか書けなくってトホホの瀬川
・・・って
先月のブログ冒頭と同じことゆぅてますー
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４月の新しいレッスンや予定追加しています！
ブログ下部チェックしてください
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先日のブログでは、
親子のふれあいが及ぼす
こころの効果について
ちろっと書かせていただきましたが、
今日は からだへの効果を
また ちろっとお話ししたいと思います♪
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乾布摩擦と
アーユルヴェーダと
ベビマ って
なかなか面白いタイトルですね（笑）
昨日、なんとなしにつけていたNHKで
こころとからだを元気にする東洋医学ホントのチカラ
という番組がやっていて、
そこで
最近はまぁ聞かない 乾布摩擦 について特集されていました。
そういえばわたしが子どもの頃は
おじいちゃんが庭先や
なぜか海岸など
これまたなぜか 真冬に 上半身裸で
タオルで背中をこする とい乾布摩擦、実際にはみたことないですが(笑)
TVなどでは見かける風景でしたよね～～
って
もしかしたら今のママさん世代は知らないですかね？(笑)
↑こんなやつです(笑)
乾布摩擦はインド伝統医学「アーユルヴェーダ」がルーツ。
絹の手袋のような布でからだをこするのですが、、
アーユルヴェーダについてはわたしもすっごく興味があるので
今後詳しく学びたいと思っていたところです！
アーユルヴェーダの効果としては
皮膚をやさしくこすることで
冷えやむくみの改善が期待できるといわれているそうです。
昨日は一か月乾布摩擦をしてどんな変化があるか？
という実験をされていました。
で
結果
何人もの人が熟睡感が増した！！
と 答えられていました
専門的なドクター曰く、
自律神経機能が改善されると話されていました。
寝る前の乾布摩擦で
交感神経が活発になり、
その後 副交感神経が活発になったことで
身体がリラックスモードになり、睡眠の質の改善につながったようです。
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なるほど～～～
と聞きながら
これらはベビーマッサージの効果と
全く 同じやん！
と 瀬川はTVをみながら はげしくうなずくのでした
ベビーマッサージは
大好きなママの手で
皮膚をやさしく なでたり さすったりします。
これはアーユルヴェーダと近いものがあり、
寝つきが良くなること
寝てからの睡眠の質が良くなるという効果があります。
また、
ベビーマッサージの中のリフレクソロジーでは
自律神経を整えるポイントを優しく刺激するマッサージもあるんです
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コロナ渦で、
ストレスを感じやすい世の中。。
ベビーマッサージはベビーだけではなく、
大きくなったお子様にも、もちろん効果はあります
外出する機会が減りストレスを感じているお子様へ
ぜひ、タッチケア・親子のリラックス出来るコミュニケーションケアとして
ベビーマッサージをしてあげてくださいね
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ベビーマッサージの方法は、
普段のベビーとのレッスンだけではなく、
初級ベビーマッサージ講座でも お伝えしています。
大きくなった我が子へマッサージを！
と、考えておられるお母さまは
初級講座で、お母さまの知識として身に着け学ばれることをお勧めいたします
※初級ベビーマッサージ講座は、民間資格として
履歴書へもご記入していただけます。
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ベビーマッサージは
わたし自身４人の子どもにしてあげて
たっくさんの効果や
たっくさんの魅力を感じています。
ブログでは
そんなわたし自身の経験談から
ベビーマッサージってこんなに素晴らしい親子のふれあいだということをお伝えし、
育児や子育てにベビーマッサージは当たり前！
ってくらい
世の中のお母さんたちに知ってもらえたらいぃな
そう感じています。
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新年度
４月からのレッスンや講座での出会いも
楽しみにしております
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