フットネイルの前に！むくみを撃退してすっきり脚に♪

春の終わりに近づくいてくると、通勤やオフィス、イベントなどにもサンダルを履く機会がグッと増えてきます。お気に入りのサンダルに素敵なネイルでも、むくんだ脚じゃせっかくのアートも台無しです。今回はスッキリ脚になるお手入れ方法をご紹介しましょう！

脚にむくみが起こる原因と対処方法

むくみのなかでも特に手や身体に比べて脚のむくみが気になる方が多いようです。その原因にはどんなものがあるでしょう？

■塩分の摂りすぎ、水分不足によるむくみ
■冷えによるもの
■立ちっぱなしや、座りっぱなしなど長時間同じ姿勢で過ごすことによるむくみ
■女性の場合、生理の数日前になると身体に水分を溜めこみやすくなるために起こるもの
■食生活の乱れにより、タンパク質やカリウムなど必要な栄養素の不足によるもの
■アルコールの摂取による翌日のむくみ
■内蔵など病気によって引き起こされるむくみ

このように、むくみの原因は人によって様々です。自分に合った対処の方法を見つけて、無理をせずにできる範囲で試してみましょう。