1978/6/26生まれの僕は先週で31歳になりました！
そんな僕にヨメちゃんがババロアを作ってくれました。
ババロアは僕が最も好きなスイーツの１つ。
（ババロア、イチゴショート、マドレーヌが僕の三大スイーツ）
その登場はダイエット中の僕には少しショッキングなものでした。
僕「今日もダイエットだ。朝はトーストだけにして、おやつはゼロカロリーゼリーだな。ブツブツ」
ヨメちゃん「あれー、今日は君の誕生日だから、こんなの作ったんだけど、食べないの？」
うーん、困った。
これはババロアを食べてもカロリーオーバーしないように調整しなくては。
そんな一日のお食事はこんな感じ。
朝食のカロリー合計 400kcal
・トースト（ノージャム、ノーバター） 150kcal
・目玉焼き（卵２個） 200kcal
・サラダ（和風ドレッシング） 50kcal
・麦茶 0kcal
昼ご飯のカロリー合計 450kcal
・おにぎり２個（シャケ） 360kcal
・にんじんグラッセ 50kcal
・おくらのごま和え 40kcal
おやつのカロリー合計 70kcal
・コーヒー（ミルクあり）２杯 40kcal
・さくらんぼ １０個 30kcal
夕飯のカロリー合計は350kcal
・一杯のかけそば 350kcal
ババロア抜きの状態で一日の合計は1370kcal。
僕の１日の消費カロリーは2000kcalなのでまだ６００kcalくらいの余裕があります。
ババロアは１切れ３００kcalくらいなので、食べちゃっても筋トレしとけば大丈夫！
いただきます(^O^)/
そんな僕にヨメちゃんがババロアを作ってくれました。
ババロアは僕が最も好きなスイーツの１つ。
（ババロア、イチゴショート、マドレーヌが僕の三大スイーツ）
その登場はダイエット中の僕には少しショッキングなものでした。
僕「今日もダイエットだ。朝はトーストだけにして、おやつはゼロカロリーゼリーだな。ブツブツ」
ヨメちゃん「あれー、今日は君の誕生日だから、こんなの作ったんだけど、食べないの？」
うーん、困った。
これはババロアを食べてもカロリーオーバーしないように調整しなくては。
そんな一日のお食事はこんな感じ。
朝食のカロリー合計 400kcal
・トースト（ノージャム、ノーバター） 150kcal
・目玉焼き（卵２個） 200kcal
・サラダ（和風ドレッシング） 50kcal
・麦茶 0kcal
昼ご飯のカロリー合計 450kcal
・おにぎり２個（シャケ） 360kcal
・にんじんグラッセ 50kcal
・おくらのごま和え 40kcal
おやつのカロリー合計 70kcal
・コーヒー（ミルクあり）２杯 40kcal
・さくらんぼ １０個 30kcal
夕飯のカロリー合計は350kcal
・一杯のかけそば 350kcal
ババロア抜きの状態で一日の合計は1370kcal。
僕の１日の消費カロリーは2000kcalなのでまだ６００kcalくらいの余裕があります。
ババロアは１切れ３００kcalくらいなので、食べちゃっても筋トレしとけば大丈夫！
いただきます(^O^)/