理想的な体型

一番カッコいい体型(男性)

BMI20.75が理想

身長187㎝の僕は体重74㎏が20.75

更に体脂肪率15％が理想

僕は筋肉量が少ないので74㎏では体脂肪率オーバー

ゆえに

体重73㎏、体脂肪率15％が僕の場合の理想

現在

体重72㎏、体脂肪率14％

痩せすぎは自信なく見えるらしいけど、痩せ気味が好みなのと、少しゆとりを持たせたいから、今の体重をキープすれば良い

まだキープの術は確立してないから、これから試行錯誤していく。