｢病気の9割は歩くだけで治る！｣長尾和宏

・歩くと病気予防、ボケ防止、うつ改善、頭が良くなる。

・歩くと幸せホルモンのセロトニンが出て、毎日おおらかに過ごせる。

・川柳を考えながら歩いたり、計算をしながら歩くと頭が活性化する。

・普段の生活をフィットネスセンターにする。必ず階段を使う、通勤経路の変更など。